Beth Ryan

La corsa ha il pregio di insegnarci l’arte della perseveranza, rendendoci costanti nell'inseguire i nostri obiettivi e un po’ meno procrastinatori incalliti. Ci sono poche e semplici regole per migliorare l’efficienza fisica e mentale durante la corsa. … [Leggi di più...] info10 semplici regole da seguire per una corsa perfetta

“Visto che sono arrivato fin qui, tanto vale girarmi di nuovo e continuare a correre.”  Forrest Gump aveva ragione, una volta che cominci a correre ci prendi poi gusto. La corsa è un toccasana per mente e corpo. Non c’è bisogno di strafare: muoversi moderatamente ma con regolarità assicura benefici a tutto il corpo ed influisce positivamente sul tuo umore. Il bello è che questi … [Leggi di più...] infoI benefici beauty della corsa

Se hai deciso di cominciare a correre, sappi che la buona volontà e un outfit sportivo ultima moda non basteranno a rendere il tuo percorso atletico a prova di maratona. Chi fa sport, specialmente a livello agonistico, sa che le proprie prestazioni dipendono in buona parte dal ricorso al massaggio sportivo. Abbiamo fatto qualche domanda all’esperto Roberto Caprile per capire … [Leggi di più...] infoI benefici del massaggio sportivo

Ho sempre sognato una carnagione olivastra alla Jessica Alba, ma i miei colori sono più simili a 50 sfumature di Casper. Devo però ammettere che l’estate fa il suo discreto lavoro, regalandomi quel piacevole colorito dorato che fa subito cotoletta impanata.  Per me l’abbronzatura è un po’ come il principe azzurro: dicono che esista, ma io non l’ho mai vista. Capite bene che … [Leggi di più...] infoHo provato questo scrub corpo e la mia pelle è rinata